Isc na spacer troche km, zanurzyc sie caly w lodowatej wodzie lesnej, isc na saune pare godzin, porozciagac sie w basenie, a w domu pompki i brzuszki i potem moge znowu kilka dni lezec i nic nie robic xD
Za dużo naraz a potem nic. To niedobrze. Wiem że się nie chce. Mi się też nie chce ćwiczyć, coś tam robię rozciągam się bardziej.Ale za dużo w pozycji pionowej jestem to też nie za dobrze.