| |
Nowy rok to doskonały moment, by zadbać o zdrowie i wprowadzić zmiany, które realnie poprawią samopoczucie. Rzucenie palenia to jedno z najczęstszych postanowień noworocznych – i jedno z najważniejszych, bo przynosi korzyści całemu organizmowi.
Warto wspierać ten proces nie tylko poprzez walkę z nałogiem, lecz także dzięki regularnym badaniom profilaktycznym, które pozwalają monitorować, jak ciało reaguje na ograniczenie lub zakończenie palenia.
Istnieje wiele skutecznych sposobów wspierających rzucanie papierosów, m.in.:
- Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym – bezpłatna pomoc udzielana pod numerem 801 108 108, gdzie eksperci doradzają, jak rozpocząć proces rzucenia nałogu.
- Wsparcie psychologiczne – indywidualne lub grupowe spotkania, które pozwalają lepiej zrozumieć mechanizmy uzależnienia i wypracować skuteczne metody radzenia sobie z potrzebą zapalenia.
- Nikotynowa Terapia Zastępcza (NTZ) – plastry, gumy, tabletki i inne formy podawania nikotyny, które ograniczają objawy odstawienia bez narażania na toksyczne składniki dymu papierosowego. Zawsze warto skonsultować ich stosowanie z farmaceutą lub lekarzem.
- Leczenie farmakologiczne – leki pomagające ograniczyć głód nikotynowy, dostępne wyłącznie na receptę i stosowane pod opieką lekarza.
- Rzucanie w grupie – wspólne podejście do zmiany nawyku, które wzmacnia motywację i ułatwia wytrwanie w postanowieniu.
Jeśli chcesz sprawdzić, jak Twój organizm zmienia się po podjęciu tego kroku, regularne badania profilaktyczne pomogą śledzić poprawę zdrowia na każdym etapie noworocznej zmiany.
Tylko do 31.01.2026 r. skorzystaj z akcji profilaktycznej:
|
|
