|
Hej!
Jeśli gdzieś widziałaś, że:
po 1 tygodniu “powinno być” 2 kg,
po 2 tygodniach 4 kg,
a po 4 tygodniach 6 kg
… to łatwo wpaść w pułapkę myślenia: „ze mną jest coś nie tak”.
A prawda jest prostsza: tempo spadku wagi nie jest z tabelki.
To ważne, bo takie sztywne oczekiwania potrafią Cię zniechęcić szybciej niż sama dieta.
• Porównuj się do siebie, nie do liczb z rolki. U wielu zabieganych mam realnie wychodzi ok. 3 kg miesięcznie i to nadal jest postęp.
• Spójrz na start i codzienność. Twoja waga na początku i styl życia (sen, ruch, chaos dnia) mocno wpływają na to, co zobaczysz po 28 dniach.
Dlatego mamy dla Ciebie Kalkulator Spadku Wagi (28 dni)
- policzy, ile realnie możesz zrzucić, zamiast gonić cudze liczby.
Przykład: noc z pobudkami, szybkie śniadanie na stojąco, potem dzieci… i nagle oczekujesz “idealnych” spadków tydzień w tydzień.
Tempo spadku wagi zależy od Ciebie, nie od obietnic.
I dokładnie o tym jest “Trójkąt 3 Sfer”.
Obejrzyj nagranie o Trójkącie 3 Sfer:
https://uczymyzdrowia.pl/trojkat-3-sfer/
Ściskam gorąco
Kasia
|
