Tego nie powie Ci lekarz.
Biuletyn nr 59
Przy okazji zapraszam!
Przeczytaj artykuły na mojej stronie
☀️Odporność temat numer jeden czy oklepany slogan?
Karolina Kamińska
www.ksiezniczka-zdrowia.pl
Piękne paznokcie czyli jak trujemy swoje ciało
Od wielu lat zapanował wręcz zawojował światem trend sztucznych paznokci. Paznokci przedłużanych, nie tylko malowanych ale przyozdobionych kamyczkami, cyrkoniami. Czasem ocierających się o artystyczne projekty.
Kobiety niemalże w każdym wieku są uzależnione od malowania paznokci w salonach kosmetycznych. Z góry uprzedzam nie będzie do śmiechu.
Trend estetyki
Panujący trend tipsów, akrylu, hybrydy świadczy o tym, że główna uwagę estetyki kobiety stanowią paznokcie. Niejednokrotnie widzę zaniedbane kobiety, ale pazurki zrobione muszą być.
Najbardziej jednak trochę krzywdzące są opinie o tych paniach, które “pazurków zrobionych “ nie mają. Paznokcie bez lakieru no nie wyglądają dobrze i w opiniach niektórych właśnie jest to zaniedbywanie swojego wyglądu.
Tak jak zaczyna się malowanie paznokci to trudno potem zaakceptować ich naturalny wygląd.
Dłuuugie i niehigieniczne
Osobiście patrzę z niesmakiem na bardzo długie paznokcie. Uważam, że nie jest to praktyczne. Rodzi też wiele niebezpiecznych sytuacji bo można sobie uszkodzić płytkę paznokcia i macierz paznokcia. Paznokcie cały czas narażone są na uderzenia, przykryte latami pod warstwą chemii, które uniemożliwia oddychanie. Panie, które mają taki manicure z czasem mają coraz cieńszą płytkę paznokcia, kruszą się łamią.
Są wyjątki
Nikogo o brak higieny nie posądzam, ale w codziennych czynnościach szczególnie tych intymnie higienicznych to takie długie paznokcie to siedlisko bakterii. Za wyjątkiem osób, które każdorazowo po skorzystaniu z toalety lub zmiany tamponu szorują szczoteczką z mydłem paznokcie a szczotkę wy-parzają.
Na myśl nie przychodzi
Paznokcie phi, rosną obcinamy i wsio. Co może się stać? No właśnie paznokieć to nie tylko jakaś płytka. Paznokieć składa się z keratyny, która jest białkiem występującym w skórze i włosach. Sam paznokieć składa się m.in. z płytki, łożyska i macierzy. Płytka paznokcia to twarda nasadka ochronna na końcu palca.
Pazurolog zarabia i rzadko uświadamia
Liczba gabinetów oferujących usługi manicure jest ogromna. Oprócz gabinetów usługi manicure oferują osoby prywatne. Większość osób to kobiety, które ukończyły kurs manicure i to tyle. Jaka jest ich wiedza z medycznego punktu widzenia o wszystkich zagrożeniach, skutkach ubocznych takiego manicure? Ile z Pań oferujących swoje usługi nie ma wiedzy o tym jakie choroby może taka stylizacja wywołać, jak często ich niekompetencja kończy się uszkodzeniami trudnymi do regeneracji, przenoszeniem chorób grzybiczych? Ile to razy widziałam “zjechane płytki” bo Pani za mocno frezarką piłowała paznokcie. Regeneracja takiej płytki to wielotygodniowe leczenie a czasem miesiące.
Inna miara postrzegania
Obecnie miarą atrakcyjności kobiety to “zrobione” paznokcie. Problem jest tym przerażający, że zabawę w takie paznokietki zaczynają już dziewczynki w wieku 12, 13 lat.
Dla mnie jest to po prostu totalna bezmyślność. Niszczenie organizmu dla pięknych paznokci, ale do tego wrócimy.
Na dentystę i probiotyk szkoda na pazury nie
Jak słyszę, że nie kupię sobie teraz probiotyku, witaminy C albo nie pójdę do stomatologa pomimo psujących się zębów, a na pazurki co dwa tygodnie biega się niczym lekkoatleta na olimpiadzie, to jest to dla mnie hipokryzja. Problem w tym, że my dorosłe kobiety nie chcemy tego zmieniać, o tym słyszeć, pogłębić swoją wiedzę i takie wzorce przekazujemy córkom, wnuczkom.
Piękna chemia
Pojawią się oczywiście głosy, chemia jest wszędzie, wszystkim nas trują. Otóż nie unikniemy wielu szkodliwych substancji ale po co ich sobie dokładać? Istotna jest świadomość tego czym ingerujemy we własne ciało. Skutki są długofalowe i nie pojawią się dziś, jutro, ale za kilka lat uderzają z wielką mocą.
Jakie substancje są dla nas zagrożeniem?
Jak się okazuje i potwierdzają to już wyniki badań naukowych bardzo częstym skutkiem ubocznym takiej stylizacji paznokci u dziewcząt są zaburzenia hormonalne. W Polsce znany przykład jest dziewczyny, która hybrydę stosowała od 13 roku życia, a wieku 17 lat okazało się, że ma zaburzenia hormonalne, które wywołały PCOS czyli zespół policystycznych jajników.
W badaniu jej moczu wykryto ftalany i benzofenon.
Kolejny przykład to 22 letnia kobieta w Stanach Zjednoczonych, która zachorowała na nowotwór skóry na palcach dłoni. Stosowała hybrydę przez okres 2 lat co 3 tygodnie, abstrahując dbała o zdrowie, nie opalała się, zdrowo się odżywiała.
Kolejna coraz częściej występująca konsekwencja to alergie. Jedna z kobiet stosująca hybrydę latami, zaczęła odrzucać implant stomatologiczny. Taka silna reakcja organizmu jest wynikiem próby zwalczania substancji zawartych w lakierach hybrydowych czyli akrylu i polimerów. Organizm odrzucił medyczne substancje nawet w przypadku implantu medycznego.
Poświecić sobie na zdrowie
Lampy UV używane do utwardzania lakierów to realne zagrożenie zdrowia. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego (USA) odkryli, że ich stosowanie prowadzi do śmierci zdrowych komórek lub do potencjalnie rakotwórczych mutacji.
Lampy UV jako powszechne urządzenie w salonach kosmetycznych jest również używana w domach wielu kobiet. Działanie takiej lampy polega na emitowaniu określonego spektrum światła UV (340-395 nm) do utwardzania chemikaliów stosowanych w preparatach do manicure. Już wcześniej jednoznacznie dowiedziono, że łóżka opalające w solariach, wykorzystujące widmo światła o długości fali 280-400 nm, są rakotwórcze.
Dlatego wiadomo już dzisiaj, że lampy UV do utwardzania lakieru mogą przyczynić się powstania nowotworu.
Ale babsko straszy
Artykuł nie służy straszeniu, a przebudzeniu, poznaniu realnych konsekwencji długofalowego manicure. Jakie dokładniej substancje nam szkodzą? Do listy możemy zaliczyć HEMA / akrylany - mikroskopijne cząsteczki, które przenikają przez paznokieć do krwi, w konsekwencji mogą przyczynić się do wystąpienia AZS (przyp. Atopowe Zapalenie Skóry), łuszczycy. Takie przypadki zgłaszają dermatolodzy. Kolejną substancją jest Benzofenon-1 - substancja hormonalna udająca estrogen. Substancja ta znajduje się w moczu kilka godzin po zabiegu manicure. Kolejna substancją, które moze zagrażać płodnosci to ftalany.
Formalne światełko w tunelu
Od 1 września 2025 produkty zawierające TPO muszą zostać wycofane z użycia również w salonach kosmetycznych. Obowiązujące przepisy zakazują stosowania TPO w kosmetykach do paznokci, niezależnie od stężenia.
Czym jest jednak TPO? To substancja pod nazwą Trimethylbenzoyl Diphenylphosphine Oxide.
TPO w produktach kosmetycznych pełni funkcję fotoinicjatora, który pod wpływem światła UV lub LED inicjuje proces utwardzania. W wyniku takiego działania lakier hybrydowy czy żel utwardza się w lampie i staje się odporny na uszkodzenia.
Zmniejszanie konsekwencji
Nasze ciała bombardowane na co dzień wieloma substancjami nie tylko powoduje wiele chorób ale przyczynia się również do szybszego starzenia się organizmu. Czy można ten proces spowolnić?
To, że wiele kobiet stosowało wielokrotnie lub nadal stosuje taki manicure to nie oznacza, że wszystkie będą chorować. Jednak ważne jest dbanie o swoje zdrowie i oczyszczanie organizmu. Niestety nie wszystko co jest szkodliwe da się usunąć z organizmu.
Trochę nieuniknione
Nasze ciała są bombardowane na co dzień wieloma substancjami, które nie tylko powodują wiele chorób, ale przyczyniają się również do szybszego starzenia się organizmu. Czy można ten proces spowolnić? Można, ale trzeba dbać o nasze ciało.
Najpiękniejsze paznokcie to zdrowe paznokcie
Nieważne jak piękna będzie stylizacja i jaki efekt wow będą budzić nasze paznokcie, to chyba najważniejsze by były naturalnie piękne.
Bywają w życiu okazje kiedy chcemy mieć pomalowane paznokietki, ja czasem też maluję paznokcie, ale wybieram lakiery mniej toksyczne, bez szkodliwych substancji.
Niestety paznokcie u wielu z nas są słabe, kruche, łamliwe i zakrywanie ich chemicznymi lakierami ich kondycji nie poprawi.
Wzmacniaj naturalnie
Paznokcie i włosy potrzebują odpowiednich składników odżywczych, zatem warto sięgnąć po
Holistic Hår Hud Naglar jest suplementem diety zawierającym kwas hialuronowy (Haplex plus®), keratynę z wełny owczej (Cynatine®), naturalny krzem z ekstraktu z bambusa, witaminę C, cynk, selen, miedź, biotynę, witaminę A, niacynę, ryboflawinę i jod.Zawarte witaminy oraz składniki odżywcze służą nie tylko regeneracji jak również wzmocnieniu i odbudowie paznokci, ale również włosów czy też skóry.
Holistic Hår Hud Naglar 90 kaps.
Kolagen niezbędny w menopauzie, na obrzęki ciała, dla regeneracji jelit, zdrowej tarczycy i stawów
Na wstępie pokrótce bo niewiele mówi się o szerokim spektrum składników odżywczych dla kobiet w okresie perimenopauzy i menopauzy. W tym właśnie okresie zapotrzebowanie na białko wzrasta i jest to 40g dziennie. Czyli dużo. W okresie perimenopauzy i menopauzy zachodzi wiele zmian w organizmach kobiet i aby przeciwdziałać negatywnym skutkom tych zmian trzeba dodatkowo wspierać organizm. Jednym z niezbędnych elementów jest wspomniane białko.
Istotne białko - kolagen
Kolagen jest białkiem – i to najważniejszym białkiem strukturalnym w organizmie człowieka, stanowiącym około 30% wszystkich białek i budującym tkankę łączną w skórze, kościach, ścięgnach, chrząstkach i naczyniach krwionośnych. Jest złożony z aminokwasów, głównie glicyny, proliny i hydroksyproliny, tworząc skomplikowaną strukturę potrójnej helisy.
Kolagen przesycenie reklamami?
Reklamy kolagenu są tak liczne w internecie, że aż mdło, mnóstwo Pań, które pragną sobie dorobić (szczególnie większe i mniejsze gwiazdy) wypadają z facebookowego okienka niczym trup z szafy. Bardziej to zniechęca niż zachęca bo jak się widzi twarz wypełnioną botoksem i innymi substancjami w gabinecie medycyny estetycznej to trudno uwierzyć, że reklamowany kolagen może działać.
Do rzeczy
Powyższa dygresja ma na celu pokazanie umniejszania roli kolagenu w ludzkim organizmie poprzez mało rzetelne informacje. Większość z nas jest świadoma, że poziom kolagenu po 25 roku życia spada. Co to właściwie oznacza dokładnie? Organizm człowieka po 25 roku życia nie jest w stanie zapewnić odpowiedniej równowagi między procesem biosyntezy i degradacji kolagenu w tkankach i narządach. Jednak dzisiaj skupimy się na aspekcie kolagenu w procesie gojenia ran.
Czemu trzeba przyjmować kolagen?
Jednak trzeba najpierw odpowiedzieć na pytanie po co właściwie go brać? Najprościej ujmując kiedy procesy rozkładu makrocząsteczek przeważają nad biosyntezą kolagenu, powinno się rozpocząć dostarczanie organizmowi tych białek z zewnątrz. Uważa się (zdaniem naukowców rzecz jasna), iż doustne przyjmowanie hydrolizatów kolagenu jako suplementu diety wpływa na syntezę makrocząsteczek macierzy zewnątrzkomórkowej, w tym białek kolagenowych. Naukowo udowodniono właściwości prozdrowotne oraz aktywność biologiczną hydrolizatów kolagenu przede wszystkim w leczeniu chorób stawów i kości oraz wpływ na poprawę wyglądu i kondycji skóry, paznokci i włosów. Co istotne kolagen bierze również udział w tworzeniu blizn pozawałowych.
Za co dokładnie odpowiada kolagen i jakim podlega procesom?
Żeby zrozumieć jak istotne znaczenie ma kolagen w ludzkim organizmie, trzeba wyjaśnić jakim procesom podlega.
W tkankach naszego organizmu najczęściej występuje kolagen typu I (stanowi on około 90% wszystkich kolagenów w organizmie człowieka) i dalej kolejno typu: II, III, IV, V, VI, VII, XI oraz XII.
Włókna kolagenowe są białkami stabilnymi jednak ich regeneracja jest powolnym procesem. Regeneracja najdłużej trwa w strukturach takich jak ścięgna, nieco szybciej zachodzi ona w tkance łącznej.
Kolagen jest odpowiedzialny za utrzymanie integralności, wytrzymałości i struktury macierzy zewnątrzkomórkowej (ang. extracellular matrix – ECM).
Skutki ubytku kolagenu - dlaczego powinniśmy go brać?
Ubytek kolagenu ma znaczący wpływ na wygląd skóry i paznokci, funkcjonowanie naczyń krwionośnych i limfatycznych, może być przyczyną poważnych zwyrodnień stawów i kości. Jest również związany jest z przedwczesnym starzeniem tkanek miękkich oraz występowaniem wielu innych chorób. I to co najbardziej znane to ubytek kolagenu jest widoczny na skórze w postaci zmarszczek (jako jeden z elementów).
Gojenie ran - jak istotna jest rola kolagenu
Tutaj niestety dla wyjaśnienia złożoności procesu oraz udziału kolagenu trzeba przedstawić naukowe i dość trudne procesy i już wspominaliśmy w innym biuletynie.
Gojenie ran jest złożonym, dynamicznym, ściśle regulowanym procesem, który rozpoczyna się bezpośrednio po zranieniu i może trwać wiele lat. Nie da się ot tak wytłumaczyć jednym zdaniem. Proces ten wymaga harmonijnej interakcji pomiędzy komórkami skóry i układu odpornościowego a trójwymiarową strukturą macierzy pozakomórkowej. W skład ECM (regeneracja macierz pozakomórkowej) wchodzą między innymi: różne glikoproteiny, proteoglikany i kwas hialuronowy.
Co wpływa na syntezę kolagenu?
Kto nieco interesuje się suplementacją bądź ogląda reklamy to wie, że witamina C odgrywa kluczowe zadanie w syntezie kolagenu. Jednak nie tylko ona.
Witamina C - kwas askorbinowy - utrzymuje stabilność helikalnej struktury kolagenu (będąc kofaktorem dla hydroksylazy proliny i lizyny) i zwiększa jego produkcję;
Kwas retinowy (retinoidy - pochodna witaminy A) - zwiększa produkcję kolagenu poprzez redukcję aktywności MMPs (degradujących kolagen);
Glukoza – jej wysokie stężenie zwiększa ekspresję mRNA dla kolagenu III, nie mając natomiast wpływu na mRNA dla kolagenu I.
Wapń – pobudza syntezę kolagenu I, co może mieć związek z modulacją sygnalizacji zależnej od cAMP;
Estrogeny – zwiększają stężenie kolagenu, mukopolisacharydów i kwasu hialuronowego w ranie, pobudzają adhezję komórek oraz stymulują proliferację keratynocytów i fibroblastów;
Bazylia (Ocimum sanctum) – stabilizuje włókna kolagenowe, pobudza proliferację komórek w środowisku rany oraz syntezę kolagenu.
Stany zapalne, bóle stawów, bóle kostne
Zwyrodnienia stawów, kości następują nie tylko z wiekiem, ale coraz częściej w wyniku braku składników odżywczych, nieodpowiedniej postawy ciała jak również pracy jaką wykonujemy.
Bóle kolan, czy kręgosłupa dotyka już coraz młodsze pokolenie.
Należy również wspomnieć jak to się mawia, że błędy młodości na starość wychodzą. Noszenie butów na wysokim obcasie - bóle kręgosłupa w wyniku niewłaściwej postawy, bóle kolan, oraz nóg. Kolejny mało zauważalny a będący nawykiem jest siedzenie z założoną nogą na nogę i tutaj niestety konsekwencją są m. in. zwyrodnienia stawu biodrowego.
Kolagen a tarczyca
Niedobory kolagenu mogą przyczynić się do rozpadu komórek tarczycy i tworzenia się stanów zapalnych tarczycy. Tarczyca zbudowana jest z tkanki łącznej. Kolagen jest niezwykle ważny, aby ta tkanka łączna była spójna, sprężysta. Co istotne hormony mają wpływ na syntezę kolagenu.
Istotne jest również, aby kolagen mógł być poprawny wytwarzany z aminokwasów potrzebna jest podaż, cynku, selenu i oczywiście witaminy C.
W tarczycy mamy kolagen typu I i III. Natomiast w stawach mamy kolagen II. Ważna jest aby zadbać o odpowiednią kwasowość żołądka.
Obrzęki
Tutaj warto skupić się na obrzękach wywołanych niedoczynnością tarczycy. Niedoczynność tarczycy to obrzęki w obrębie twarzy, nóg. Szczególnie ma to miejsce przy niedobrze hormonu FT3. Dochodzi do nadprodukcji kwasu hialuronowego, co powoduje powstawanie gęstej mazi śluzowatej, która to właśnie odpowiada za obrzęki. Przepuszczalność przez błony m.in. przez limfę do przestrzeni międzykomórkowej następuje przez niedoboru kolagenu, a niedobór kolagenu to również niedoczynność tarczycy. Jest to kolejny dowód na to, że nie ma tylko i wyłącznie jednej przyczyny naszych chorób.
Naczynia limfatyczne muszą być odpowiednio elastyczne i potrzebują do tego kolagenu bo ogólnie mówiąc będą się tworzyć zastoje limfatyczne - obrzęki.
Chociaż sam kolagen tutaj nie uratuje sytuacji bowiem istotna jest tu rola tarczycy, o której regulację powinniśmy dbać. (między innymi odpowiedni poziom jodu, ale to temat na inne opowiadanie)
W pojedynkę niewiele zdziała
Wiemy doskonale, że pojedyncze ziółko czy witamina nas nie uzdrowią. Nasze stawy i kości do odbudowy i regeneracji potrzebują m.in.
glukozaminy - regeneruje ona tkankę łączną i chrząstkę stawową;
chondroityny - zapobiega ścieraniu się powierzchni chrząstek stawowych w czasie ruchu stawu, ponieważ wiąże dużą ilość wody i działa trochę jak żel;
kwas hialuronowy - ma wiele innych korzyści, między innymi uzupełnia ubytki mazi stawowej, znacznie poprawia ruchomość stawów (poprawia jakość płynu stawowego), a także zwiększa elastyczność tkanek chrzęstnych;
MSM - w mniejszych dawkach stosuje się ją w połączeniu z witaminą C do oczyszczania organizmu z toksyn oraz w celu regeneracji stawów.
Trudne decyzje a może rozsądek
Jeśli ktoś się zastanawia czy kolagen brać należy to trzeba jasno powiedzieć, że tak. Zarówno aspekt estetyczny jak i zdrowotny powinien być brany pod uwagę.
Niedobory a kolagen
Jeżeli mamy niedoboru cynku, selenu i witaminy C to przyjmowany kolagen może nie przynieść efektów. Zatem pamiętajmy o uzupełnianiu tych składników.
Ojej ile trzeba tego brać
Pomijając kwestie finansowe (bywa czasem tak, że nie zwracamy na wysokie koszty leków kupowanych w aptece a zakup witamin przeliczamy) często słyszę “ojej ile tego wszystkiego trzeba brać”. No, ale niewielu z nas spożywa jedną tą sam produkt. Nasz organizm dla zachowania zdrowia potrzebuje wszystkiego najprościej ujmując.
Mało miejsca w szafce
Dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie a w szczególności poprawić stan skóry, kości i stawów a nie chcą kupować wielu suplementów warto rozważyć kompleks zawierający zestaw odpowiednio dobranych dawek witamin, minerałów i innych składników odżywczych.
Kolagen pitny PREMIUM MAX w formie płynnej od Strong Herb to suplement diety o smaku jabłka z pomarańczą łączący aż 11 000 mg kolagenu rybiego w porcji z bogatym kompleksem składników wspierających stawy, ścięgna, kości, włosy, skórę i paznokcie.
Kompleks zawiera siarczan glukozaminy, chondroityny, MSM, kwas hialuronowy oraz naturalne ekstrakty roślinne tj. skrzyp polny, dzika róża, aronia, kurkuma. Produkt wzbogacony o maksymalne dopuszczalne dawki witamin z grupy B, które wspierają układ nerwowy i metabolizm energetyczny.
Kolagen pitny PREMIUM MAX 500ml
Czarnuszka siewna - nigella stativa - złoto faraonów
We współczesnym świecie nękani dolegliwościami w większości wynikającymi z rozwoju cywilizacji zaczynamy sięgać do źródeł natury.
Zadziwiające, że już w starożytności korzystano w tak mądry sposób z darów natury, a przecież nie było laboratoriów, urządzeń diagnostycznych i badań na wielką skalę. Ludzkość słuchała siebie. Czemu teraz o tym zapominamy?
Małe ziarenko a wielka w nim moc
Czarnuszka siewna, bo to o niej mowa, zwana Złotem Faraonów, znalazła się nawet w grobowcu Tutenchamona, który miał przy sobie fiolkę z Olejem z czarnuszki. Czarnuszka uznana była jako bogactwo składników, które pomaga na większość dolegliwości.
Niegdyś mawiano, że Czarnuszka leczy wszystko za wyjątkiem śmierci.
Wiadomo śmierć kiedyś nadejść musi, ale zanim przyjdzie, lepiej być w dobrej formie i cieszyć się zdrowiem.
Czarna odporność
Czarnuszka wzmacnia odporność. Jej działanie immunoprotekcyjne jest wynikiem pobudzenia syntezy interferonu, czy limfocytów i makrofagów, strażników naszego zdrowia. Na przełomie sezonów, gdy wiele osób często ma infekcje, czy przeziębia się warto wzmocnić się Olejem z czarnuszki siewnej lub nalewką z czarnuszki.
Złoty tłuszcz i inne kruszce na wirusy, pasożyty i Candide
Nasiona czarnuszki zawierają 30 - 40 procent tłuszczu, w tym kwasy omega 3 i omega 6, czyli szczególnie pomocne dla osób z AZS, czy z łuszczycą. Enzymy, wspomagające trawienie, garbniki, fotosterole, które wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu, alkoloid, tymochinion o działaniu przeciwbólowym. Olej z czarnuszki zawiera też olejki eteryczne karwon, cymen i d-limonem o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym.
Czarnuszka stosowana jest również w przypadku PASOŻYTÓW, silnie oczyszcza jelita.
Olej z czarnuszki ma wysoką zawartość witaminy F oraz zawiera witaminy B1, B2, B3, E, oraz pierwiastki żelazo, potas i selen.
Na problemy skórne, bóle mięśni, bóle menstruacyjne
Wiele młodych osób boryka się z trądzikiem. Przyczyn oczywiście jest wiele. Jednak niestety większość lekarzy proponuje w takim przypadku chemiczne maści, które problemu nie rozwiązują, a dodatkowo niekorzystnie wpływają na organizm. Olej z czarnuszki jak również napary z niej przyrządzane stosowane również zewnętrznie pomocne są w leczeniu trądziku, łagodzą zmiany i powstałe stany zapalne. Zaleca się go również w przypadku dermatoz, atopowego zapalenia skóry, łuszczycy.
Warto również przy obolałych mięśniach i chorobach reumatycznych smarować się czarnuszką, gdyż zawarty w niej tymochinion działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, sprawdza się również w przypadku kontuzji sportowych i nerwobólach.
Gdy cierpimy z powodu takich dolegliwości przemywajmy skórę olejem. Zawarty nigellon w czarnuszce działa przeciwskurczowo, dlatego kobiety, które cierpią na bóle menstruacyjne również powinny z niej skorzystać np. dodawać olej do sałatek lub bezpośrednio na łyżeczce.
Pomoc alergikom i astmatykom
Zawarte w oleju z czarnuszki m.in. karwakrol i kwercytyna hamują objawy alergii, kataru siennego.
Czarny sezam do sałatki na trawienie i dla wątroby
Czarnuszka jako środek spożywczy w postaci ziaren, które przypominają kształtem sezam, może być dodawana do potraw. W kulturze azjatyckiej czarnuszka jest bardzo popularną przyprawą. Niektórzy do potraw używają Prażone nasiona czarnuszki, by jeszcze bardziej uwydatnić jej walory smakowe.
Przy problemach z trawieniem, lub nękającymi wzdęciami warto dodać łyżeczkę
Oleju z czarnuszki, po zmieszaniu jej z innym olejem na zimno tłoczonym, do sałaty czy innych warzyw, lub polać nim twaróg, albo wypić na czczo. Wybór mamy ogromny na zdrowsze posiłki, które w dodatku nie wymagają od nas dużo pracy.
Czarnuszka pomaga również w przypadku problemów z wytwarzaniem żółci odtruwa i ochrania miąższ wątroby.
Spożywanie czarnuszki przeciwwskazane jest kobietom w ciąży ze względu na ryzyko skurczów macicy.
Nie wymieniłam wszystkich cudownych zalet czarnuszki, bo jej właściwości zdrowotne są przeogromne.
Olej z czarnuszki 250 ml
Informujemy również, że dla Was kochani klienci sklepu internetowego Naturalna Medycyna jest dostępna opcja bezpiecznej płatności
Lubisz poszerzać wiedzę na temat swojego zdrowia to czasopismo jest dla Ciebie. Cenisz swój czas lub nie pamiętasz dokonać zakupu ? To nic.
Oni pamiętają za Ciebie. Raz kupujesz, czytasz cały rok.
Żyj naturalnie prenumerata 12 miesięcy
