|
Cześć!
Sprawdziłem składy 15 popularnych słodyczy z Biedronki i wybrałem 3, które są zdecydowanie najgorszym wyborem.
I mówię to całkiem serio - ich skład to głównie cukier, tłuszcz i puste kalorie.
Na końcu dostaniesz też 2 lepsze alternatywy.
1. Rurki z kremem Bonitki
Pierwsze trzy składniki?
Cukier, olej rzepakowy i mąka pszenna.
To już powinno zapalić lampkę ostrzegawczą.
W 100 g produktu masz około 9 łyżeczek cukru.
A cała paczka ma 300 g - i umówmy się, mało kto kończy na dwóch rurkach.
2. Pianki Candi
To jest dosłownie cukier połączony z syropem glukozowym i barwnikami.
W 100 g znajdziesz prawie 14 łyżeczek cukru.
Taki produkt najlepiej omijać szerokim łukiem.
3. Maltesers
Kultowe kulki, które wydają się „niewinne”.
Faktycznie, skład jest nieco lepszy niż w dwóch poprzednich przypadkach.
Ale jedna paczka to około 500 kalorii i 53 g cukru, czyli około 11 łyżeczek.
Mała objętość, bardzo duża kaloryczność - dokładnie to, co utrudnia redukcję.
Lepsza alternatywa?
Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, lepszym wyborem będzie baton Vitanella bez dodatku cukru albo ciastka typu delicje bez cukru firmy Bonitki.
PS. Jeżeli chcesz więcej takich rad, ale w formie wideo, odwiedź mojego Instagrama.
Zespół Metoda 3F
|
