|
Cześć!
Założę się, że internet kiedyś wmówił Ci, że to właśnie przez węglowodany nie możesz schudnąć.
W misce truskawek masz około 50 g węglowodanów i 200 kalorii.
I teraz ciekawostka: tyle samo kalorii ma niewielka ilość oliwy z oliwek.
I co ważne - to często jest dokładnie tyle, ile wlewasz „na oko” na patelnię.
Oliwa to praktycznie sam tłuszcz.
Więc co - to tłuszcz tuczy, a nie węglowodany?
Nie tak szybko.
Oba produkty mają tyle samo kalorii, ale teraz zadaj sobie jedno pytanie:
Co bardziej Cię nasyci - 500 g truskawek czy kilka łyżek oliwy?
Odpowiedź jest oczywista.
Truskawki.
Dlaczego?
Bo dostajesz dużo więcej jedzenia za tę samą ilość kalorii.
I to jest klucz do odchudzania.
Truskawki to tylko przykład.
Jeśli poszukasz listy niskokalorycznych, sycących produktów, znajdziesz ich naprawdę sporo.
I kiedy zaczniesz je regularnie wprowadzać do swojej diety odchudzanie stanie się dużo prostsze.
PS. Jeżeli masz problem ze schudnięciem i chcesz zobaczyć w jaki sposób pomogliśmy 1,300 + kobietom zgubić tłuszcz i utrzymać to do końca życia, to kliknij tutaj, aby obejrzeć DARMOWE szkolenie.
Zespół Metoda 3F
|
