|
Cześć!
Rano nie masz czasu zrobić śniadania, a potem nagle dopada Cię głód i nie masz co zjeść?
Spokojnie - to nie znaczy, że musisz kupować drożdżówkę albo przypadkową kanapkę.
Możesz ogarnąć szybkie, sensowne drugie śniadanie dosłownie w kilka minut.
Oto 3 proste zestawy, które kupisz w każdej Żabce:
1. Sałatka + serek wiejski
Gotowa sałatka to:
dużo warzyw mało kalorii duża objętość
Problem? Mało białka.
Dlatego wystarczy dobrać do niej serek wiejski i masz szybki, sycący i wysokobiałkowy posiłek.
2. Baton proteinowy + owoc + orzechy
Idealne, jeśli masz ochotę na coś słodkiego.
baton proteinowy → źródło białka owoc (banan lub jabłko) → węglowodany garść orzechów → zdrowe tłuszcze
Prosty zestaw, który daje Ci wszystko, czego potrzebujesz.
3. Jogurt proteinowy + wafle ryżowe
Najprostsza opcja.
Jogurt możesz wypić nawet w biegu, a wafle zjesz w 2 minuty.
PS. Jeżeli chcesz więcej takich rad, ale w formie wideo, odwiedź mojego Instagrama.
Zespół Metoda 3F
|
