|
Cześć!
Dlaczego tyle osób mówi Ci, że na diecie nie możesz jeść słodyczy?
To jeden z największych mitów.
Sam schudłem 15 kg i utrzymałem to właśnie dlatego, że nie rezygnowałem ze słodyczy.
Dlatego pokażę Ci 5 słodyczy do 100 kcal, które możesz spokojnie wpleść w swoją dietę:
1. Żelki (mały pasek Haribo)
Całe opakowanie to około 87 kcal.
To mniej więcej tyle co 2 kostki czekolady, ale tutaj ogranicza Cię wielkość paczki.
2. Milky Way
Ma około 96 kcal.
Słodki i lekki.
3. Lody Big Milk (śmietankowe)
Jeden ma tylko 76 kcal.
Nawet jeśli zjesz dwa, to dalej masz około 150 kcal.
4. Lizak Chupa Chups
Około 50 kcal.
Prosta opcja, kiedy masz ochotę na coś słodkiego „na chwilę”.
5. Kinder Schoko-Bons
Jeden ma około 33 kcal, więc możesz zjeść 2–3 sztuki i nadal trzymać kalorie w ryzach.
PS. Jeżeli chcesz więcej takich rad, ale w formie wideo, odwiedź mojego Youtube'a.
Zespół Metoda 3F
|
