Słuchaj.

Stajesz na wadze. 

Patrzysz. Zero zmian.

Miesiąc trenowania. Dieta na diecie. A tu dupa. Waga jak stoi tak stała.

Znajomy scenariusz? 

Wkurwiające? 

Mega.

Ale jest na to sposób, żeby przestać się tym szczać i zacząć widzieć efekty.

Prawda jest taka: waga to tylko wyznacznik...tego ile ważysz xD

Nie mówi Ci, co naprawdę się dzieje z Twoim ciałem.

Bo możesz spalić tłuszcz, a zbudować mięśnie. 

I co? Waga się nie ruszy.

To się nazywa BODY RECOMP – czyli zmiana składu ciała.Tłuszcz w dół, mięśnie w górę. 

A waga? Stoi. Jak debil.

Wyobraź sobie, że pakujesz walizkę.

Masz dwie rzeczy - swetry i skarpetki.

Swetry zajmują dużo miejsca, grube, duże.

Skarpetki - małe, lekkie.

Teraz wymień swetry na skarpetki, ale tyle, żeby ważyło tyle samo.

Walizka jest mniejsza, lżejsza (no dobra, ciężar ten sam), ale bardziej zapakowana. 

Ciało działa podobnie.

Zanim zaczniesz napierdalać cardio i ciąć kalorie na maksa, przemyśl to.

Zbyt duży deficyt, a  pozbędziesz się mięśni, dobrego samopoczucia i siły.

Efekt? Jesteś słabszy, mniej atrakcyjny, metabolizm spada.

A waga dalej stoi.

Więc zamiast wkurwiania się na cyfrę na wadze, zacznij patrzeć w lustro.

Tam jest prawda.

I nie ma co się oszukiwać: to jest trudniejsze i wolniejsze niż chudnięcie na czysto.

Ale to JEST droga, jeśli chcesz wyglądać zajebiście i nie mieć efektu jojo.

Zrób test:
→ Rzuć okiem na swoje zdjęcia sprzed 3 miesięcy.
→ Porównaj z tym, co masz teraz.
→ Czy waga to pokazała? Pewnie nie.
→ Ale ciało? Zmieniło się?Jeśli tak, to gratulacje. Jesteś wśród tych, co rozumieją temat.

A jeśli nie, to może czas przestać fiksować się na wadze i zacząć trenować z głową.

Liczy się to, JAK wyglądasz, JAK SIĘ CZUJESZ, a nie co pokazuje dupa z liczbą na wadze.

Trenuj tak, żeby budować mięśnie i spalać tłuszcz.

Nie tylko patrz na wynik na wadze, tylko na całokształt.

Siła, kształty, energia.

Piotr

P.S. Sluchaj, zalezy mi na tym, zeby rozwijac moj podcast. Chce to robic, jara mnie to, ale potrzebuje obserwatorow i wyswietlen. Jak to bedzie, to bede mogl znalezc sponsora. A jak znajde sponsora, to bede mogl nagrywa tego wiecej i robic to jeszcze lepiej. Zostaw follow na Spotify i posluchaj najnowszego odcinka - Piotr Tomaszewski Podcast. Z gory wielkie dzieki!