Cześć Adam,

Chciałem Ci dziś przedstawić metodę piramidy 4-3-2-1, dzięki której będziesz mógł robić trudniejsze drogi na ściance lub w skałkach.

Ten sposób zwiększy Twoją pewność siebie przy wstawianiu się w trudniejsze drogi, zbuduje lepszą bazę ruchów, siły i wytrzymałości.

Jak to działa?

Piramida składa się z 4 bloków, zaczynamy od dołu i przechodzimy do góry. Przykładowo, jeżeli chciałbyś zrobić swoje pierwsze 6.5+, piramida będzie wyglądać w ten sposób:

4 drogi o trudności 6.4
3 drogi o trudności 6.4+
2 drogi o trudności 6.5
1 droga o trudności 6.5+

Jak widzisz, taki schemat przygotowuje Cię do zrobienia najtrudniejszej drogi i rozwija Twoją technikę, ponieważ każda droga w tej piramidzie, nawet 6.4, będzie od Ciebie wymagać i nie jest to super proste przejście.

Nie musisz bardzo trzymać się tego, żeby na samym początku zrobić 4 drogi 6.4, możesz to trochę mieszać i zrobić np. na początku 6.4+. Chodzi o skompletowanie całej piramidy.

Nie czekaj, zbuduj swoją, wyznacz cel, który chcesz zrobić w najbliższym czasie jako drogę na górze piramidy i działaj. Zobaczysz, że Twoja motywacja bardzo szybko wzrośnie.

Jeżeli chciałbyś jeździć w skałki i przy tym skutecznie trenować, sprawdź, jak możemy pomóc.

Dzięki,

Konrad

ModernClimb

PS. Serio można jeździć w skałki, robić życiówki i przy tym trenować. Wtedy robisz 2 razy większy progres niż większość wspinaczy, którzy tylko jeżdżą w skałki.