|
Hej,
Zaraz zaproszę Cię na trening o objadaniu, ale najpierw moja obserwacja:
Większość kobiet, z którymi pracuję, próbuje zapanować nad tym problemem poprzez:
- techniki behawioralne (wyjdź na spacer, szklanka wody, oddychaj),
- plany żywienia,
- rozkładanie życia i emocji na czynniki pierwsze.
Ty też?
Zła wiadomość jest taka, że to właśnie podtrzymuje ten cały mechanizm.
Dobra?
Że można to prosto odkręcić.
W tym treningu pokażę Ci dokładnie, dlaczego tak się dzieje i co z tym zrobić:
|
