Cześć,

odstające żebra bardzo łatwo potraktować jak gotową diagnozę.

Słaby brzuch.
Przodopochylenie miednicy.
Źle działająca przepona.
Zaburzony wzorzec oddechowy.

I oczywiście zestaw ćwiczeń, który ma wszystko „ustawić”.

Tylko że sam wygląd dolnego łuku żebrowego nie mówi nam jeszcze, dlaczego żebra wyglądają właśnie w ten sposób ani czy rzeczywiście wpływa to na funkcję.

⭐️Rib flare może być:

– naturalną cechą budowy,
– ustawieniem widocznym tylko w określonej pozycji lub ruchu,
– adaptacją do ciąży, wysiłku albo trudniejszego oddychania,
– elementem skoliozy lub deformacji klatki,
– lokalnym problemem mechanicznym, zwłaszcza jeśli pojawia się ból albo przeskakiwanie.

Dlatego zamiast od razu „korygować” żebra, warto przejść przez trzy pytania:

Struktura: czy jest to stały kształt klatki?
​Zachowanie: czy ustawienie zmienia się podczas wydechu, ruchu i obciążenia?
​Funkcja: czy towarzyszą mu ból, duszność albo ograniczenie wysiłku?

Dopiero wtedy możemy zdecydować, czy w ogóle jest nad czym pracować.