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Últimamente he notado dos cosas raras en mis pies: han crecido una talla y caminar sin zapatos me duele en superficies planas como el piso de mi cocina. El año pasado, escribí una columna sobre señales raras de que estás envejeciendo, que incluyen el desplazamiento de los dientes y cambios en la voz. He notado muchas más desde entonces, como los cambios en los pies. Así que llamé a Sabrina Minhas, profesora clínica auxiliar en la Facultad de Medicina Podiátrica de la Universidad de Temple, y le pregunté si ambas experiencias eran comunes. “Totalmente”, dijo. Minhas explicó que a medida que envejecemos, los ligamentos, tendones y músculos que sostienen los arcos de nuestros pies pueden debilitarse, lo que causa que el arco descienda gradualmente. Como resultado, nuestros pies pueden volverse más largos y anchos, lo que puede requerir una talla de zapato más grande. El aumento de peso en una etapa posterior de la vida o el embarazo también puede hacer que los arcos desciendan, dijo Minhas. “Le digo a mis pacientes: ‘No se encariñen demasiado con el zapato que usaban hace 15 años”, agregó. En cuanto al dolor al caminar sobre superficies planas, dijo que, con la edad, las almohadillas de grasa debajo del talón y el metatarso tienden a disminuir y son menos efectivas para amortiguar los huesos. “Mis pacientes mayores tienen muy poca grasa en los pies y me dicen que caminar sin zapatos sobre un suelo duro se siente como si caminaran directamente sobre sus huesos o sobre piedras”, dijo Minhas. Aconseja a los pacientes usar pantuflas o sandalias con soporte firme para el pie en casa. Pensé: ¿qué más nos puede sorprender con la edad? Le pregunté a expertos para averiguarlo.
8 libros para dejar de sentirte soloPsicólogos, terapeutas y otros expertos comparten los libros que recomiendan a quienes tienen dificultades para conectar con los demás. Lee el artículo: ¿Te sientes solo? Estos 8 libros podrían ayudarte ¿La lechuga aún representa un riesgo de ciclosporiasis?A medida que el brote de cyclospora más grande en la historia de Estados Unidos disminuye, los expertos opinan sobre si la lechuga iceberg y otros productos frescos aún suponen un riesgo. Lee el artículo: ¿Ya es seguro comer lechuga? Gracias por estar suscrito a nuestro boletín en español. Mañana domingo volveremos con algunas notas que seleccionamos especialmente para ti, incluido el más reciente ensayo de Modern Love y un artículo sobre el estilo de vida de una celebridad que miles de usuarios en internet envidian. Y, no, el motivo no es ni el lujo o la fama. P. D.: Queremos saber qué te parece este envío especial y nuestro contenido de bienestar, ¿por qué no nos mandas un correo y nos lo dices?
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