Cześć Kochani,

Jestem ciekawy co znajdziesz w tym ćwiczeniu...
"Ja teraz świadomie oddycham."

Zwróć uwagę, że wszystko co jest po “ja” jest zmienne.

Ja teraz piszę, gotuję, idę, myślę, rozmawiam i tak dalej.
Więc zostawiamy to co zmienne i skupiamy się na tym co się powtarza, co jest stałe - “ja”.

Na moment zostaw wszystko co ja robi, lub mogłoby robić i skupiaj się tylko na uczuciu “ja”.

“Ja”

Najlepiej jeśli użyjesz swojej kartki i napiszesz coś co jest prawdą o tym momencie w tu i teraz, ale jeśli nie masz nic pod ręką skorzystaj ze zdjęcia mojej kartki.

Ja teraz świadomie oddycham.

Zostawiamy teraz świadomie oddycham i skupiamy się tylko na początku zdania, tylko na “ja”.

Dosłownie możesz również patrzeć na to słowo na kartce wczuwając się - “ja”. Zrób to przez chwilę, a następnie…

Co jest wcześniej niż “ja”?

Spójrz na kartkę i zobacz, co jest wcześniej niż “ja”?

Popatrz na przestrzeń na kartce, zanim zacznie się zdanie, zanim jest “ja”.

Poczuj.

Zanim wypowiesz jakiekolwiek zdanie z poczuciem “ja”.

Ja uważam, ja sądzę, ja decyduje…Co jest przed “ja”?
Co tam znajdujesz?
Co jest, kiedy jeszcze nie ma “ja”?

Cokolwiek znajdziesz nie potraktuj tego jak człowiek który znalazł ocean i tylko włożył opuszek palca i stwierdza "łeeee, to jest ten ocean o którym tyle mówią wszyscy…”

Pobądź w tym chwilę, zanurz się, czym jestem sprzed “ja”?
Chociaż minutę zanim to nazwiesz, tylko tym bądź.

Jeśli będziesz chciała, chciał, napisz do mnie co tam znalazłaś(eś) przed "ja".

PS. Najlepiej jeśli rzeczywiście napiszesz swoje zdanie na kartce, które jest prawdą o tym momencie tu i teraz, następnie zakryj część zmienną i zostaw tylko "ja", a potem spójrz na przestrzeń przed "ja".

Co tam jest? Kim jesteś, sprzed "ja"?

W ten sposób fala...odkrywa Ocean.
Świadomość, powraca do Źródła.

Z serdecznością serducha,

Leo