Cześć Tom,
Dlaczego większość wspinaczy mówi, że nie ma techniki?
Bo to proste.
O wiele łatwiej powiedzieć: „nie mam techniki, muszę wspinać się więcej”.
W ten sposób można sprytnie ominąć to, co rzeczywiście Ci pomoże, czyli trening.
Tak, są osoby, które wspinają się krótko i nie mają techniki. Żeby rozwiązać ten problem, wystarczy się wspinać.
Dla tych osób mały tip: przyjdź na trening i zrób jak najwięcej dróg i boulderów. Nie wstawiaj się w coś trudnego, tylko rób jak najwięcej metrów.
Będziesz w ten sposób mieć 10x lepszą technikę niż ktoś, kto chodzi na sekcję, bo zrobisz o wiele, wiele więcej.
Ale dla osób, które wspinają się kilka lat i mówią, że nie mają techniki...
Nie umiesz haczyć pięty?
Co konkretnie sprawia Ci problem?
Osoby na tym poziomie potrzebują doszlifować technikę, ale to robisz już, wspinając się.
Nie musisz dedykować całego treningu na technikę. Np. ja, kiedy miałem w planach robić drogi po małych stopniach, wybierałem więcej takich boulderów na treningu i doszlifowywałem technikę, a przy tym również siłę.
Co naprawdę stoi Ci na drodze do robienia trudnych dróg?
Zazwyczaj może to być: siła palców, wytrzymałość, mobilność, siła górnej części ciała.
Wyobraź sobie, co by było, gdybyś trzymał chwyty jak Magnus Midtbo albo Adam Ondra?
Pewnie zrobiłbyś trochę trudniejsze drogi...
Co, gdyby Cię nie „nabijało”, nawet jak wypadną Ci nogi, i mógłbyś odpoczywać na słabych chwytach?
To osiągniesz dzięki treningowi.
To nie przypadek, że np. Alex Megos jest w stanie wisieć 40 s na jednej ręce na 20 mm listewce.
Boulderowcy, których trenuję i których testowałem, wspinający się na poziomie 8A+, generują bardzo dużo siły — w okolicach 120% nacisku jedną ręką. Ktoś, kto robi 7A, często generuje połowę tej siły.
Problem jest taki, że jak spędzisz lata, więcej się wspinając i „budując technikę”, to możesz już nie zdążyć zbudować siły.
Nauczenie się ruchu jest proste, ale zbudowanie siły czy wytrzymałości zajmuje miesiące i lata.
Jeśli nie chcesz zmarnować czasu i chcesz użyć sprawdzonego systemu do zbudowania formy, kliknij tutaj.
Dzięki,
Konrad
ModernClimb
