Cześć Adam,

4x4 to najpopularniejszy trening  wytrzymałości siłowej. W jednym z naszych filmów dokładnie pokazuję, jak go zaplanować i dopasować do swoich
celów – niezależnie od tego, czy planujesz wspinać się na 40-metrowe drogi, czy 15-metrowe. Trening możesz wykonać na każdej ścianie z boulderami
i znacząco zwiększyć swoją wytrzymałość siłową.

Obejrzyj ten film

PS. Jeżeli chciałbyś, żebym pomógł Ci w zaplanowaniu treningu i połączeniu wszystkich tych elementów w całość, umów się na konsultację tutaj, dopóki są jeszcze wolne miejsca!

Dzięki,

Konrad

ModernClimb