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Hace unas semanas, les pedí que me contaran cambios pequeños en su estilo de vida que hubieran tenido un efecto importante en su salud. Recibí más de 800 respuestas de lectores, y las leí todas. Tuve que eliminar algunas respuestas. “Me divorcié”, por ejemplo, no es realmente un cambio pequeño, aunque me hizo reír. Pero sus respuestas fueron inspiradoras y alentadoras, incluidas las de lectores de más de 70 años que empezaron a hacer yoga o a tocar la guitarra. Mary Jo Kreitzer, directora del Centro Earl E. Bakken de Espiritualidad y Sanación de la Universidad de Minnesota, me dijo que incluso los pequeños ajustes, que son más fáciles tanto de empezar como de mantener, pueden tener un efecto duradero en tu salud a lo largo del tiempo.
Muchas caídas en casa pueden evitarse. He aquí cómoLa mayoría de los tropiezos y resbalones que requieren atención urgente ocurren en interiores, y casi el 80 por ciento de ellos en casa. Pon a prueba de caídas tu espacio vital con estos pasos. Lee el artículo: ¿Cómo evitar las caídas en casa? La ‘punción seca’ se ha convertido en un tratamiento estándar en fisioterapia para aliviar el dolor. ¿Es eficaz?La punción seca consiste en insertar agujas ultrafinas en los puntos gatillo para aflojarlos. Los partidarios de este procedimiento afirman que puede ofrecer un alivio casi instantáneo. ¿Es un avance clínico para el dolor crónico u otra moda de bienestar exagerada? Lee el artículo: ¿La punción seca realmente alivia el dolor? La semana en WellAquí tienes algunas historias que no querrás perderte:
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